本文摘要：美白是女性最推崇的一环，很多女性除了用于美白用品外，还不会不吃一些具备美白功效的食物。

美白是女性最推崇的一环，很多女性除了用于美白用品外，还不会不吃一些具备美白功效的食物。不少人会指出不吃不具维生素C的食物是有美白功效，但原本不是每种不含维生素的食物都不含维生素C，有些食物不吃了之后有可能令其你变红。　　夏日美白美白，可是是女生们的头等大事，但是，许多女生都有一个误区：并不是所有不含维生素C的食物都有美白的起到，只不过，蔬果还分感光和非感光两类，如果您要是忽视了这其中的区别，可是不会就越不吃就越白的哦，那2020-03-11 人气美食告诉您几种不会就越不吃就越白的食物。

　　1、深色食物　　深色的食物，也是你要留意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，更容易令其黑色素排泄，也可以减低内脏开销。与此同时，也应少食深色食物及较少喝饮料，如浓茶、饼干、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。

此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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